男性補血要多元化補充營養，含鐵和高蛋白的食物為主，如豬肝、瘦肉、紅棗、魚類、豆類等。另外維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜，再者可以吃些紅棗、枸杞、黨參等。
指導意見：
男性補血可以補充補血鐵劑，如服用含有阿膠的鐵之緣片，補鐵養血增加人體所需的鐵質和蛋白質營養，補充兩個月可以有效糾正男性貧血。缺鐵性貧血壹般不會有很大的危害，但長期貧血還是不利於身體的健康，需要及時治療。