減肥期間可以吃紅油面團嗎？減肥期間的飲食註意事項

1.減肥期間不宜吃紅油面團。最好多吃蔬菜，如芹菜、白蘿蔔、西紅柿等。壹根芹菜大概有5卡路裏，多吃壹點也不用擔心增加脂肪。白蘿蔔有瘦大腿的作用，大腿是人體能量儲備最多的地方，所以容易造成脂肪堆積。所以，想瘦大腿，可以多吃白蘿蔔。

2、減肥期間可以多吃西紅柿。西紅柿含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道內多余的脂肪，排出毒素和油脂。飯前吃壹個西紅柿，可以有效防止脂肪被腸道吸收，促進減肥。

3.減肥期間不宜吃冷面、蘇打餅幹、薯片、咖啡、凍酸奶。這些食物含有極高的油、糖和卡路裏。吃壹包這些高脂肪食物，相當於吃了20G脂肪，不利於減肥。