氣血兩虛是什麽意思？

人體內的“氣血”是指兩種物質的合成，氣主要是指精神力量和體力，血是指血液中所含的營養物質和營養物質。所以氣血虧虛是指人體內精神力量和體力以及血液中所含的營養物質和營養物質不足，導致身體處於不健康的狀態。

當人體處於氣血虧虛的狀態時，就會出現壹些常見的癥狀。比如:身體疲勞、眼睛幹澀、失眠多夢、頭暈、乏力、氣短、易感冒等。這些癥狀會導致身體自我修復功能的下降，甚至導致壹些嚴重的疾病。

經常鍛煉，均衡飲食，多吃富含鐵和維生素的食物，補充蛋白質、紅棗等營養物質，保持良好的心態和睡眠質量，都是預防氣血不足的好方法。壹旦出現氣血兩虛的癥狀，可以通過口服食療或中藥治療，使身體恢復健康狀態。