多吃櫻桃、荔枝、VC多的水果，就能補血補鈣，而且可以從食物中多吃豆制品，可以多吃幹果，起到很好的補鈣作用。
孕期最好不要吃藥，多吃蔬菜水果。
水果中，葡萄幹、李子幹、杏幹、桃幹含鐵最多。
最簡單的方法就是每天煮粥的時候加幾顆紅棗，喝粥養胃。胡蘿蔔、黃花菜、桂圓、鹹蘿蔔幹、黑豆等。，女性也可以在產後用海藻煮湯作為補血。孕婦應多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、魚、蛋、大豆、豆制品等。最重要的是，孕婦要保持良好的心態，每天過得開心。
全體舉手，望采納！！！