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醋燉魚有什麽好處?

醋燉魚做得很快。以“家常燉魚”為例,如下:

原料:2梭子魚。

輔料:油適量、鹽1勺、蔥2段、姜2片、蒜1頭、十三香3g、泰式辣醬壹勺、自制白醋適量、料酒壹勺、醬油兩勺、軟糖1勺、味精3g、青蒜1根。

步驟:

1.去除魚鱗,清洗內臟。

2.將蔥、姜和蒜切成小塊。

3.燒熱鍋,然後倒入油(熱鍋裏的油冷卻),用幹油炸魚,直到它凝固。

4.加入蔥、姜、蒜,炒香。

5.倒入自制白醋除臭。

6.倒入自制的山楂料酒。

7.倒入醬油提鮮上色。放入相當於魚的沸水中。

8.加入十三種香料去腥提味。

9.用鹽調味。

10.新鮮糖。

11.倒入泰式辣醬調味。蓋上鍋蓋燉10分鐘。

12.將青蒜切成段。

13.把青蒜放進鍋裏再拿出來。