首先，最重要的是平時要註意營養和調理，補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C、鈣等必要的能量。並保持心情愉快，減少辛辣刺激性食物和高脂肪食物。保持足夠的休息時間對健康是必要的。
二、用熱姜水洗頭，其中的姜酚、姜精油等成分能促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效防止脫發，促進頭發生長，抑制頭皮瘙癢，減少頭皮屑。但是頭皮也是人體的敏感部位。所以斑禿直接用生姜會因人而異。
三、生姜生發的原理是生姜中的姜酚、姜精油等成分能使頭部皮膚血液循環正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效防止脫發、白發，刺激新發生長，並能抑制頭皮瘙癢，強健發根。長期堅持應該會有壹定的效果。