買了體脂秤，骨項顯示4.0。那是什麽意思？我的體脂率是24%，水分是51%，忘記肌肉是多少了。

骨量是指骨組織[骨礦物質(鈣、磷等)的含量。)和骨基質(膠原蛋白、蛋白質、無機鹽等。)]每單位體積。體重指數超過24會讓妳看起來有點胖。其實只要把每天吃的能量消耗掉，就不會胖。很多胖子可能不相信自己吃的很少，哪怕只是喝水。正常人除了身體有病，是不能靠喝水變胖的。非洲難民都是皮包骨，沒見過腦袋胖耳朵油的。所以不要相信那些懶人的減肥借口。管住自己的嘴很容易瘦下來。當妳攝入的能量超過妳所吃食物的熱量時，妳自然會減肥。多做有氧運動，保持半小時以上燃燒脂肪減肥。堅持鍛煉很重要，比如跑步、打球、遊泳。祝妳好運！