適量純牛奶(無味)
水果和粗糧適量。
各種奶昔的做法
家裏可以有榨汁機或者破壁機。
香蕉+牛奶
很好吃。各種奶昔怎麽做？步驟1
紅棗+牛奶
紅棗的甜味正好中和了純牛奶的無味。第二步。
獼猴桃+牛奶
其實我不推薦妳的團。
好看又難吃，適合減肥。各種奶昔的第三步
紫薯+牛奶
味道真的很好，最好選擇紫紅薯，自帶甜味。第四步。
黑米+牛奶
先將黑米煮熟，放入榨汁機中，與牛奶壹起打碎各種奶昔。第五步
技巧
如果有比較好的奶昔，也可以推薦給我。