帶皮雞腿蛋白19.7克脂肪3.9克
雞胸肉蛋白質高壹些，脂肪少壹些，但是差別沒那麽大。兩者都屬於高蛋白低脂肪的優質食品。
所以強烈推薦吃。如果有區別的話，唯壹的區別可能就是雞腿肉貴壹點。
其實就算是雞腿肉，單位蛋白質的含量，比起什麽雞蛋，牛奶，瘦肉，牛肉蛋白粉之類的，已經很劃算了。
如果錢沒那麽差，我建議買點雞胸肉代餐，不貴。有多種口味，可以堅持。不管是雞胸肉還是雞腿肉，只要能堅持到肚子裏的雞肉，就是最好的雞肉。