其實午飯後喝水(這裏推薦蜂蜜水，比糖好多了)。喝多了也沒關系。8點以後就不喝了，挺有效的。
還有壹種就是吃涼皮和米線，不胖，米線裏撒壹把榨菜~ ~‘不僅好吃還油~！
如果妳有足夠的錢，通常建議妳吃水果，尤其是香蕉，會讓妳有飽腹感，不會長肉。
上高中的時候沒錢，也不想吃熱食，就下樓買涼皮。吃吃吃，從105斤瘦到88斤，保持了3年。直到上了大學才反彈(我媽給我的錢比較多)。
不要吃面包和饅頭，裏面有發酵粉，會覺得脹。還有米飯和面條，澱粉很長。