五天減肥最快的方法是什麽？我不吃減肥藥，別的都可以。

最簡單有效的，那就看妳自己堅持了。那些說少吃少喝少睡的人，根本就是錯的。我在這裏主張:早睡早起，有助於改善血氣，改善身體各方面，會有多余的能量排出多余的脂肪。血氣改善了，臉色自然紅潤，睡眠就有了保健美容的作用。然後就是吃飯。吃飯的時候要細嚼慢咽，幫助消化。不要吃得太多，這對妳的胃不好。吃7-8分飽就行。早餐和午餐壹定要吃，晚餐可以少吃。不要吃宵夜。吃宵夜對身體有害，再吃蘋果香蕉之類的水果，對消化和腸道都有好處。要點是每天保持好心情。如果可能的話，每天敲兩次大腿。