我也選擇每天吃幾個紅棗。減肥不能減少營養！
餅幹和薯片最好不要碰，因為熱量太高。如果妳喜歡意大利面，妳可以吃兩片全麥面包。不要吃那些有很多黃油的。買面包的話要看配料表。含油量越高，熱量越高。
另外泡椒鳳爪熱量不高，很耐吃。我喜歡他們！
家裏也買了壹些小包裝的豆腐幹。我饞的時候會吃壹包，很好。補充植物蛋白又好吃又健康！
希望對妳有幫助！