檸檬
檸檬含有豐富的果膠和維生素，可以幫助患者補充身體所需的各種維生素，起到增強免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬雖然吃起來很酸，但其實是典型的堿性食物。經常食用檸檬可以有效緩解胃酸過多的問題。
2.烏骨雞
感冒的時候，身體也是最虛弱的時候，所以這個時候壹定要吃壹些有營養的食物，幫助身體補充所有需要的營養。雞肉富含蛋白質，但同時脂肪含量低，是感冒患者的好食物。尤其是烏雞，有很好的滋補作用。
3.精力
生姜祛寒效果好，對感冒尤其是傷寒感冒有顯著的治療作用。因為生姜吃起來通常是辣的，所以在患者將生姜和紅糖放在壹起之前，紅糖的甜味可以很大程度上中和生姜的辣味。