1、南瓜:南瓜性溫，味甘，入脾胃經，能補中焦、消炎、殺菌、止痛。南瓜含有豐富的果膠，可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍的形成。南瓜平時可以用來煮粥或者煲湯，可以養胃。
2.五花肉:是豬的胃。微溫微甜。中醫講究形。對於壹些脾胃虛弱的老年人，以及婦女兒童來說，可以起到滋養脾胃的作用，對於脾胃不適引起的其他疾病也有很好的輔助作用。
3、紅薯:紅薯性平，味甘，歸脾經、胃經、大腸經。具有健脾和胃、促進排便、生津止渴的功效。可用於脾胃虛弱、氣虛或便秘、燥熱口渴。
建議日常生活中要均衡飲食，不要暴飲暴食，不要多吃辛辣刺激的食物，這樣對腸胃好。