每天吃50克左右的南瓜子，生吃熟吃都可以有效防治前列腺疾病。這是因為前列腺通過脂肪酸分泌激素，南瓜子富含脂肪酸，可以保持前列腺功能良好。美國研究人員發表的科學論文還指出，“每天吃壹把南瓜子，可以治療前列腺肥大，使第二階段的癥狀恢復到初始階段，明顯改善第三階段的狀況，因為南瓜子中的活性成分可以消除初始階段前列腺的腫脹，同時還有預防前列腺癌的建議:葫蘆素是壹種有用的驅蟲標識。適量生南瓜子，帶殼咀嚼，可驅蛔蟲；炒熟的南瓜子研細，加蜂蜜驅絳蟲。
此外，處於高溫或從事靈魂應急工作的員工，需要充足的B族維生素，隨時咀嚼南瓜子，可以緩解靈魂應急，提高溫度耐受力。胃熱患者要少吃，否則會感覺腹脹、悶。