2、三七本身性溫，日常使用三七進行保健，取其活血化瘀的好處，減少心腦血管疾病的發生，但是服用三七後容易上火，所以要特別註意三七的食用，每次用溫水不超過5g，如果身體本身處於火熱旺盛狀態，可以先用清熱降火的方法治療，再口服三七。
3.三七口服期間，應避免過於滋補的辛辣刺激性食物，如羊肉、狗肉、幹姜、蔥蒜、燒烤、油炸之類，以免造成脾胃消化不良、熱郁不暢，或因飲用啤酒等濕熱之品而引起體內濕熱郁結，影響三七的療效。如果妳容易上火，建議和菊花、梔子、知母壹起服用。