大便幹燥的原因有很多。經常飲酒、內火、熬夜、情緒不穩定、運動過度、生病等都會引起大便幹燥。關鍵是引用合適的方法。經常喝酒建議少喝或不喝，大便正常後再考慮；熬夜增加睡眠，多吃水果；如果情緒不穩定，要控制自己，多喝開水或吃補水食物；如果運動過度，要多喝白開水，多喝茶，多吃水果等。，然後補充睡眠；許多疾病會導致大便幹燥。建議看醫生，用藥後解決問題。大便幹燥本身不是壹種疾病，而是壹種生理反應，但它直接關系到身體健康。說明體內缺水(這和多喝水沒關系，關鍵是吸收不了)，需要註意。同時，排便時不要用力，否則會引起肝門不適或破裂，導致痔瘡。