綠豆湯煮的和不煮的，哪種喝法解暑比較好？

不燒開喝，解暑更有效。綠豆湯煮多長時間取決於妳身體的需要。綠豆的清熱之功在於皮，排毒之功在其中。所以，如果只是想消暑，煮湯的時候把綠豆洗幹凈，大火煮10分鐘左右，不要久煮。這樣煮出來的湯，綠色清澈，消暑效果最好。如果想防暑，可以喝綠豆金銀花湯，綠豆100克，金銀花30克，水煎後服用。

綠豆有排毒功能，但有些人喝了之後達不到預期的效果。原因之壹是他們還沒有掌握烹飪時間。皮膚上出現紅疹、皮疹，可能是體內熱毒過盛。如果要喝綠豆湯，煮的時間要加長，最好是30分鐘到1小時。豆子煮到開花時，湯變渾濁，吃起來沙沙作響。這種綠豆湯有清熱解毒的功效。

人民網-煮綠豆湯需要多長時間？不同的時間有不同的效果。