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栗子怎麽炒?

材料:栗子1公斤,水200毫升,山茶油15克,糖20克。

步驟:

1,配料。

2、1斤板栗洗(泰山腳下自然熟板栗,栗核飽滿,軟糯甘甜,味甘,入脾、胃、腎,有養胃健脾、補腎強筋之功效)。

3.瀝幹水分,在表面劃十字刀(這樣炒出來的栗子更香,更容易去殼)。

4.將栗子、30克糖、15克山茶油倒入阿米爾小丸子鍋中(山茶油營養豐富,易吸收,富含抗氧化劑和具有消炎作用的角鯊烯)。

5、倒入200ml水拌勻。

6.蓋子基本上是用中火煮幹的(全程可以用中火操作)。

7.水燒開後,快速均勻翻炒,讓糖液包裹在栗子上。

8.成品。