1)生發片:滋補肝腎，益氣養血，生發烏發。用於肝腎不足、氣血不足引起的頭發早白、脫落。
但孕婦、脾腎陽虛、脾胃虛寒、便溏者禁用。
2)黑豆、黑米、黑芝麻:都是黑營養之王，黑入腎，有黑毛。
3)何首烏:烏發著名中藥材。
其次，脫發有幾個原因:
1)原來的癥狀不是肝腎虛弱引起的，所以吃這些不僅沒用還會適得其反。
2)飲食不合理。量多到身體無法消化吸收，過度刺激體內激素分泌。
建議:
1)選擇壹種食物，生發片最好和後面的分開，效果太強不能疊在壹起。
2)調整食量，少看。
3)停用壹段時間，看看有沒有改善。
另壹種何首烏。有毒。不要生吃。推薦吃制何首烏。