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蛋羹是減肥餐嗎?

是的,早餐吃雞蛋羹有減肥的作用。

雞蛋湯的做法

主要成分;兩個雞蛋。

配件;鹽和水適量:140ml。

1,材料:雞蛋兩個,清水140,鹽適量(差不多1克)。

2、放適量鹽打碎。

3.放清水,用濾網把上面的氣泡篩掉。如果有氣泡,就不太好看了。

4、用保鮮膜包好,在上面叉幾個孔,這樣水汽滴就不會掉進去了,孔是通風用的。

5.先把鍋裏的水燒開,然後把準備好的雞蛋羹放進去。

6、15分鐘,時間可以根據家裏鍋的溫度來調整。如果味道淡,可以加點醬油。

7.蛋羹成品圖。

以上內容參考人民網-早餐吃雞蛋減肥提神哪裏好?