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燉魚湯最簡單方法

夏天很適合喝魚湯,燉魚湯簡單又營養。其中,最好的是鱸魚湯。這裏給大家分享壹下燉鱸魚湯的做法,鱸魚是用鱸魚做的。

生產步驟:

1.鱸魚洗凈切塊,姜切片,蔥切段。

2.湯鍋加水,大火燒開。

3.加入姜片和米酒,加入鱸魚塊。

4.蓋上蓋子繼續煮,直到熟。

5、加鹽調味,撒上蔥花出鍋。

雖然是燉的,但是這個鱸魚湯很有營養!

鱸魚的營養價值

鱸魚富含蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鉀、磷、鈉、鐵、鎂、鋅、硒等營養成分。

鱸魚能補腎安胎,健脾益氣,並能治療胎動不安和缺乳的癥狀。孕媽咪吃鱸魚容易消化,可以防治水腫、貧血、頭暈等癥狀。

鱸魚還有滋補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效,對肝腎不足的人有很好的滋補作用。