(1)大米洗凈，用清水浸泡4~6小時。
(2)將花生放入炒鍋中，小火煎熟。炸至焦黃後關火，輕輕吹花生米，去掉花生米的皮。
(3)將泡好的大米、炒好的花生和三杯水放入攪拌機中攪拌均勻，越細越好。
(4)用茶壺燒開3000c.c左右的開水，用來調節米漿的稠度。
(5)將攪拌好的生米漿放入鍋中，開中火攪拌。當它太稠時，加入沸水，繼續攪拌，然後煮沸。
(6)煮的時候先關火，加糖調味，再煮。
此外，五谷米漿的好處還有:提高免疫力、強化內臟、促進腸胃蠕動、預防便秘、增強體力、護膚等。
根據個人口味，也可以不加花生做原味米漿。