每100g的餃子含熱量253卡，壹個豬肉芹菜餡的餃子約20g，含熱量51卡。我們需要步行35分鐘來消耗這些熱量。
這裏的253卡路裏只是餃子加100g芹菜和豬肉餡的卡路裏。如果我們和其他餡料壹起吃餃子，熱量就不壹樣了。
同等重量下餃子的熱量更多。
米飯的熱量約為116卡每100克，而餃子的熱量會更大，因為含有壹定的餡料，約為220卡每100克，所以同等重量下餃子的熱量會更大。
雖然同等重量下，餃子的熱量更多，但餃子含有肉類、蔬菜等成分，所以營養價值會相對更高。而且吃米飯的時候會和肉、蔬菜壹起用，所以兩者在正常食用的情況下都可以適量食用，不會導致肥胖。