什麽食物不含澱粉

很多的蔬菜類、水果、海產品、魚、蛋、奶類菌類、山菜。都不含澱粉。

相反，碳水化合物類食物，比如：米、面；白色根莖類蔬菜，比如：馬鈴薯、紅薯、芋、藕.....含澱粉成分很高很高。所以建議您采用排除法，就很好區分了 (*^__^*) ~~~

以下我列舉10種，供您參考。

1.豆制品. 2魚 3.肉 4.蛋 5.奶 6.蔬菜 7.水果 8.水果 9海菜 10茶葉。

非常感謝您的信任。祝您健康快樂！