白蕓豆屬於壹種蔬菜，含有的營養物質豐富，而且裏面還有大量的纖維素，食用之後能夠給身體提供營養，還可以解決便秘癥狀，能夠促進減肥，所以不會出現副作用。
如果需要減肥，建議選擇飲食調理結合運動的方式進行。可
以減少主食攝入，並配合新鮮的水果、蔬菜，以及魚肉、雞肉等肉類，不僅可以控制熱量，還可以保證營養攝入充足。同時還要配合進行體育鍛煉，可以選擇慢跑、跳繩等，但需要避免過度。同時盡量少熬夜，養成良好的生活習慣，均有助於減肥。