果蔬的膳食纖維是補充營養還是減肥？

就是減肥，果蔬膳食纖維在胃腸道不容易消化吸收，但是可以潤腸通便，從而達到減肥排毒的效果，但是因為不容易消化吸收，很多營養成分吸收不了。補充營養建議妳還是補充葉酸片，等到懷孕四個月後再吃馬特拉(兩者主要成分差不多，但含量不同，適合不同階段)。

太瘦也不用擔心。水果和蔬菜的正常膳食纖維對妳的健康有益。市面上利用果蔬膳食纖維原理制作的保健品和藥品，先強化效果，然後才能減肥。正常攝入果蔬膳食纖維沒有影響。