可木瓜不能長期食用。因為木瓜屬於光感水果，長期使用皮膚會更易吸收紫外線，從使皮膚黑色素沈澱。但上述內容壹個月吃3-4次是完全可以的。並無大礙。
如想控制體重，請慎重加糖，或用蜂蜜代替。
加牛奶的方法是非常可取的，木瓜最好的搭配就是鮮奶。兩者混合食用對美容有很大的好處。
另外木瓜本身具有分解脂肪的功能，因此不必過於擔心加鮮奶會胖的問題。可放心食用！