早上起來空腹吃蘋果能減肥嗎？

早上空腹吃蘋果可以減肥。蘋果含糖量很高，人早上壹般都很餓。吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值高，空腹吃蘋果可以幫助消化。空腹吃蘋果有助於消化和預防便秘，對便秘引起的肥胖有壹定作用。

但是早上只吃蘋果不是很合理。因為蘋果提供的營養物質非常有限，蛋白質和脂肪含量都很低，不能滿足我們早上身體的需要，可能會因為能量不足而引起低血糖等不良反應。建議合理膳食，均衡營養。