吃雞精對人體健康有害嗎？

雞精是壹種食品調味料，通常由雞肉、鹽和壹些增味劑制成。適量食用雞精不會對身體造成太大傷害，但長期大量食用可能會造成壹定傷害。

首先，雞精含鈉量高，攝入過多會導致高血壓、水腫等健康問題。其次，過量攝入雞精中的壹些增味劑，如谷氨酸鈉，可能會引起頭痛、頭暈、口幹等癥狀。

因此，為了保護自己的健康，建議適量食用雞精，不要過量，同時註意飲食的多樣化和各種營養素的均衡攝入。