皂角米和銀耳可以天天吃嗎？

皂莢和銀耳不能天天吃。雖然吃皂角飯和銀耳湯有美容養顏的作用，但是任何食物都有食用的要求。再好的食物，如果吃多了，也可能對人體產生有害影響。皂角飯銀耳湯雖然不適合天天吃，但是可以隔天吃壹次，平均壹周三次，比較合理。我們吃飯的時候，可以用小碗盛皂角飯銀耳湯。壹次喝這麽壹小碗，就能滿足人體的營養需求。當然，如果想繼續吃，可以再喝壹小碗，壹次不要超過2碗。