青少年失眠的原因是什麽？青春期失眠吃什麽藥？

青少年失眠壹般是由原發原因引起的。青少年處於學習階段，學習壓力太大，可能會出現精神疲勞，或者過度思考，出現恐懼和焦慮情緒，會影響晚上入睡。對於這類人，我們要平復心態，明白睡眠是身體的自然生理過程，偶爾失眠對身體不會有太大影響。要作息規律，睡前兩小時不要劇烈運動，養成按時作息的好習慣。盡量少喝濃茶、濃咖啡、可樂等刺激性物質，盡量少吃辛辣刺激物。驚險刺激的影視作品也盡量少曝光，睡眠環境保持穩定舒適。註意以上事項後，大部分失眠現象都可以得到緩解。