蘋果:每天吃兩個蘋果可以讓妳遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽堿的水平，對記憶力很有幫助。
卷心菜:富含B族維生素，可以防止大腦疲勞。
大豆:富含蛋白質和卵磷脂。每天吃適量的大豆或豆制品，可以增強記憶力。
牛奶:富含蛋白質和鈣，能提供大腦所需的各種氨基酸。每天喝可以增強大腦活力。
蛋黃:蛋黃中含有蛋黃等腦細胞必需的營養物質，可以增強大腦活力。
黑木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等營養成分，是很好的補腦佳品。