鯽魚豆腐湯的熱量是肉和湯分開算的嗎？還是在壹起？光是湯就有熱量嗎？

第壹

妳根本想不通。

比如魚的大小，魚的肥瘦成分，烹飪的時間等等都和火候有關。

其次，就算算了，也沒什麽意義。

有多少不能吃，有多少能消化吸收，根本無法量化。

再壹次

妳吃飯是為了有飽腹感，享受美食。如果嚴格按照計算來吃。節食成了壹項任務。肯定撐不了多久。如果我們尊重飲食的本質，要享受，要吃飽，吃七八分飽，葷素搭配，適當增加維生素膳食纖維的攝入，自然就會瘦下來。