之前試過很多減肥方法，最後還是健康飲食比較好。
而且全麥面包是最好的，我保證不會胖。吃雞蛋和豆漿也可以。
喝膩了酸奶，可以換成豆漿。其實早上吃多了也沒關系，不要太胖就好。盡量中午吃肉，晚上吃素。
如果晚上真的餓了，不吃面包，吃蘋果或者酸奶，也不會胖。
希望妳能達到自己理想的身材~ & gt，& lt