但是如果是炒米粉，加工用料有油、肉丁等等，熱量相應會增加，就會長胖。
而且長胖不是吃壹種食物或不吃壹種食物就可以決定的，而是與全天攝入熱量是不是超過消耗熱量有關。
長胖與食材本身、食物的烹飪方式、吃的量多少、運動量多少都有關系。
全天主食壹半以上為五谷雜糧，營養豐富，飽腹感強有利於減肥。
米粉是精白米加工，營養相對單壹，盡量少吃，減肥要多吃新鮮蔬菜水果、五谷雜糧、豆制品