主要成分；豆腐，榨菜，蔥，魚頭
實踐；燒開壹鍋水，魚頭放池塘冷水，豆腐燒開，榨菜煮20分鐘，鹽煮15分鐘左右，鍋裏放蔥花就好了(我問過我媽，她說榨菜魚不會有腥味。
炒肉，可以的話就不說了。
3芹菜炒魷魚(簡單)芹菜葉，切成小塊，比較老的需要去掉嫩莖，不需要。魷魚切割刀切幾下，切片或者剝，先把鍋裏的油放進去，把魚放進去，煎到魷魚卷起來，芹菜變軟壹點。出鍋前放鹽就行了。
4個西紅柿炒雞蛋
又壹個紅燒茄子。
四菜壹湯
如果妳想要更多，就切土豆絲。這應該夠了。