穿衣服曬太陽能補鈣嗎？會有影響嗎？

1，隔著玻璃曬太陽不能補鈣。民間說法是皮膚在陽光下受到紫外線照射合成維生素D，促進腸道鈣的吸收。

2.而陽光中的紫外線波長比較短，穿透力比較弱。透過玻璃的陽光中的大部分紫外線會被阻擋，所以透過玻璃照射的皮膚中維生素D的合成會減弱，腸道鈣的吸收也會減弱。

3.如果要補鈣，可以選擇食補，吃壹些含鈣的食物，或者選擇咨詢醫院的專業醫生，根據不同情況選擇合適的補鈣方法。