每天喝豆漿好嗎？

豆漿富含優質蛋白質和大豆異黃酮。蛋白質可以幫助人體發育和組織修復。是壹種重要的營養素，人體每天都需要，所以每天都可以吃。

然而，大豆異黃酮是維持女性雌激素水平的重要物質。如果男性或未成年女性經常吃豆漿，會對人體的內分泌系統產生很大的影響:女孩早熟，男人陰柔。

所以，除了中老年女性，不建議每天、經常喝豆漿。

另外，豆漿中的抗胰蛋白酶會引起消化不良，建議煮透後再喝，以免腹痛腹瀉。