早餐喝豆漿配什麽好？

1，豆漿最好配全麥面包吃，熱量低，最好配碳水化合物吃。吃豆漿時，應先吃主食，不要空腹，可選擇粗糧饅頭或全麥面包；

2、豆漿壹定要煮熟了再吃，不熟悉的豆漿會引起中毒；

3.豆漿不能和紅糖壹起吃。紅糖含有多種有機酸。當與豆漿中的蛋白酶結合時，容易使蛋白質變性沈澱，不容易被人體吸收。可以用白糖；

4.豆漿不能和紅黴素等抗生素壹起服用，會產生拮抗化學反應。豆漿要在服用抗生素1小時後吃。