如果哺乳期的媽媽產後身體虛弱，或者因為其他原因奶水不足，可以適當吃點絲瓜，幫助哺乳。
絲瓜可以起到催乳的作用，這是絲瓜維持博物館的作用。壹般中醫會用絲瓜來治療經絡不通等癥狀。燉絲瓜和肉湯可以促進泌乳。絲瓜本身存在於絲瓜中，對擠奶有壹定的作用。也可以多吃點花生，可以助奶。
水腫、貧血的女性可以多吃，還有我們常見的豆腐，有補氣、和中、生津、潤肺、清熱解毒的功效。當然，還有壹種催乳食品——豆腐紅糖姜水，也很不錯。