怎麽吃桂圓幹不上火？

桂圓的別名是龍眼，幹桂圓含糖量多，吃多了容易上火。接下來，我們來看看怎麽吃桂圓幹不上火。

01株洲

在粥中加入適量的桂圓幹和紅棗，不僅可以讓粥的口感更好，還有暖胃散寒的功效。

02失眠癥狀

如果經常失眠，也可以在睡前服用壹些桂圓幹，可以提高睡眠質量。

03體質弱的人

對於體質較弱的人來說，常吃桂圓幹有滋補養生的作用，容易上火的人還是少吃桂圓幹為好。

04秋冬季節

人們壹般在秋冬季節吃桂圓幹，因為天冷吃桂圓幹不容易上火，夏天盡量少吃桂圓幹，否則容易上火。