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孕婦做什麽菜好?

適合孕婦吃的炒菜有很多種。理論上,在烹飪的過程中,孕婦只要註意控制鹽、油、辣調味品的量,就可以適量食用。

推薦幾款適合孕婦吃的常見炒菜,供參考:

1.白菜炒面:這是最常見、最普通的壹種炒菜。大白菜能提供豐富的膳食纖維,緩解孕期便秘。同時還含有豐富的礦物質和維生素,有利於寶寶的生長發育。

二、西紅柿炒雞蛋:是最經典的炒菜,營養價值豐富,有很好的食欲,並能提供維生素、礦物質營養素和優質蛋白質營養素,對母子健康十分有益。

三、紅燒茄子:也是很常見的家常菜,比較適合孕婦吃。