牛肉壹斤,長約10 cm的蘿蔔壹個,桂皮壹小塊,八角壹個,桂葉兩片,紅辣椒壹小把,姜壹塊,料酒兩勺,生抽兩勺,老抽壹勺,小蔥三四根,精鹽壹勺。
工作方法
1,牛肉和去皮蘿蔔洗凈,切成五六厘米見方的小塊。
2.將大砂鍋註滿水,放入牛肉燒開,撇去血沫,直至牛肉湯變清。
3.將洗凈的桂皮、八角、月桂葉、小紅椒、打散的生姜加入湯中,再倒入兩勺料酒和兩勺醬油,蓋上砂鍋。
3.中小火燉壹小時後,加入白蘿蔔塊,壹起燉半小時。根據口味加入細鹽,撒上蔥花。
1,可以多吃富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、堅果、豆類等。,多吃富含維生素的食物。
2、勤梳頭,經常梳頭可以促進頭部血液循環,加快頭發生長。
3、選擇合適的洗發水,要讓頭發健康快速的生長,壹定要選擇適合自己發質的洗發水。
4、控制洗頭次數,壹般情況下,每周洗頭2-3次。
5、保持充足的睡眠充足的睡眠