不過最好咨詢壹下醫生，因為降壓藥的種類很多，藥物的原理和自己的體質、病情等很多因素都有壹定的關系。
吃低鹽高鉀飲食，註意均衡飲食結構，多吃富含膳食纖維的食物，少食多餐。
每天堅持有氧運動30分鐘以上。
不要過度勞累，熬夜。
養成喝茶的習慣，多喝降壓茶，比如絞股藍。
定期測量血壓。