2、雞頭米+山藥、大米做法:將雞頭米、薏米洗凈,然後用清水浸泡2小時。大米和山藥洗凈,剝去表皮,切成小塊備用。將泡好的雞頭米和薏米放入鍋中,倒入適量的水用小火煮半個小時,然後加入大米用小火煮20分鐘。將山藥倒入鍋中繼續煮10分鐘。功效:健脾養胃祛濕。
1,魷魚壹定要煮6-8分鐘。
2.魷魚能在水裏煮多久取決於魷魚的大小和位置。水煮魷魚須6分鐘至8分鐘即可熟;煮整個魷魚大約需要10分鐘到12分鐘。這個時候吃剛剛好,魷魚的口感和味道剛剛好,魷魚肉也不老。
3.魷魚須營養價值高,富含鈣、磷、鐵等多種微量元素。其次,蛋白質和氨基酸的含量也很高,能很好的緩解疲勞。中醫認為,魷魚能滋陰養胃,補虛