做法:將銀耳、蓮子、枸杞浸泡，撕小銀耳，蓮子去心，木耳挖成小球；將黑木耳、銀耳、蓮子、枸杞放入燉盅中，加入冰糖，放入鍋中大火蒸20分鐘，然後轉小火，倒入牛奶煮15分鐘。
功效:木瓜富含木瓜蛋白酶和維生素A，能促進胸部細胞的發育。同時，木瓜還含有豐富的木瓜蛋白酶，可以幫助潤滑皮膚，使皮膚充滿彈性，有助於排出體內毒素。具有很好的美容養顏效果。