1，菠菜胡蘿蔔湯。原料:菠菜25g，胡蘿蔔粉20g，高湯50-100g。菠菜葉用水洗凈，切成粉，煮至軟身，將磨碎的胡蘿蔔粉放入鍋中，加入高湯，用勺子攪拌均勻。
2.蘋果醬。材料:1/4個蘋果，25g玉米粉，適量蜂蜜。蘋果洗凈，去皮去籽，放入容器中磨碎；將玉米粉放入鍋中，加水，拌勻，加入蘋果粉，大火煮。烹飪時，攪拌至糊狀，停火，加入蜂蜜即可食用。