孕婦易消化的食物

懷孕期間吃什麽好消化？懷孕期間，壹般建議盡量吃清淡的飲食。可以吃小米粥、面條、紅豆粥，容易消化。同時建議多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃優質的蛋白質食物，如魚、瘦肉、雞鴨等，多吃粗纖維食物。建議不要吃辛辣、油膩、辛辣的食物。不要吃油膩的油炸食品。這些油炸食品和油膩食品不利於消化吸收和寶寶營養。所以建議孕期盡量多吃優質蛋白質食物，多吃新鮮水果蔬菜，盡量少吃多餐，清淡壹般容易消化。同時建議孕婦適當活動，也能促進胃腸蠕動。