芡實、薏米、蓮子、大棗、高梁米壹起煲粥有什麽作用

1，薏米與芡實主要是除濕的，山藥溫補，花生補血益氣，大棗補血，蓮子清肝明目，赤小豆補心,

2，對保養腸胃，祛濕，補氣有較好的保健作用。

3，高梁米是粗糧，薏仁芡實紅棗蓮子這些是養生保健食物，和在壹起主要就是養胃，補血，行氣，清心明目的功效。營養價值也不錯，幫助人體提高免疫力，增強抵抗力等

4，薏米芡實都是健脾的，大棗是補血健脾，配上高粱蓮子是很好的養生保健粥，每天堅持喝壹碗。